Potentsialni oshiradigan mahsulotlar ko'pincha afrodizyak deb ataladi, lekin ko'pincha ular bizning stolimizga tanish bo'lgan mahsulotlar va taomlar bo'lib, biz ular haqida batafsil yozamiz.
Erkaklar uchun proteinli mahsulotlar
Potentsialni oshiradigan mahsulotlar orasida oqsilni qayd etish muhim. Bu dengiz mahsulotlari, go'sht va tuxum. O'simlik oqsillariga boy bo'lgan idishlar ham bor, ular prostata bezi uchun ham foydali.
Proteinli mahsulotlarning hammasi ham potentsial uchun bir xil darajada foydali emas, lekin afzal ko'rilganlari bor:
- Dengiz mahsulotlari. Bu istiridye, kalamar, krill, ba'zi baliq turlari (makkel, pista);
- Go'sht. Eng katta foyda mol go'shti, ot go'shti, qo'zichoq, shuningdek quyon go'shti, tovuq, kurka go'shtida qayd etilgan. Ba'zi ovqatlanish mutaxassilari tuya oshqozonining alohida afzalliklariga ishora qiladilar;
- Sabzavotli oqsillar kuch uchun foydali. Masalan, siz oqsil do'konlarini dukkakli, shu jumladan soya bilan to'ldirishingiz mumkin.
Qanday mahsulotlar potentsialni kuchaytiradi va tezroq? Masalan, istiridye. Oysters oqsillarga, mikroelementlarga boy, shuning uchun ular reproduktiv tizim gormonlari, sperma uchun qurilish materiali bo'lib, ularning harakatchanligini ta'minlaydi. Sink va selen testosteron ishlab chiqarishda ishtirok etadi.
Istiridye sotib olayotganda ehtiyot bo'lish kerak. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, ba'zi qisqichbaqasimonlarda simob to'planadi. Bu fakt ko'p miqdorda iste'mol qilingan istiridyalarni nafaqat sog'liq uchun, balki reproduktiv tizim uchun ham xavfli qiladi. Istiridye sevuvchilarni kutib turgan ikkinchi xavf - bu qisqichbaqasimon hayvonlarda vibrion mavjudligi, bu esa bir qancha kasalliklarga olib kelishi mumkin. Sog'lom odamlarda istiridye gastroenteritga olib kelishi mumkin.
Biroq, avstriyalik shifokorlar bu mollyuskalarning kuch uchun foydali ekanligiga ishonishadi, lekin ularni boshqa shaklda olishni maslahat berishadi. Oystersning uchdan bir qismi bilan to'ldirilgan issiq suvli vannada yarim soat qoladigan bemorlar bilan o'tkazilgan tajriba shuni ko'rsatdiki, potentsial sezilarli darajada oshgan va 5 seansdan so'ng ko'pchilik erkaklar kasallikdan qutulishga muvaffaq bo'lishgan.
Go'sht va quvvat
Go'sht-yuqori energiyali oziq-ovqat, erkaklar uchun-bu haqiqiy afrodizyak. Go'shtni iste'mol qilish tiroksin gormonini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu asabiy jarayonlarning normal qo'zg'aluvchanligini saqlaydi, shuningdek oksidlanish jarayonlarini tezlashtiradi.
Go'sht idishlarida mikro va makroelementlarning ko'pligi, shuningdek boy vitamin tarkibi go'shtni prostata kasalliklari bilan og'rigan erkaklar uchun ajralmas mahsulotga aylantiradi.
Eng katta foyda dietali quyon go'shti, kurka go'shti, tovuq go'shti, shuningdek kam yog'li mol go'shti va ot go'shtida bo'ladi. Sizning ovqatingizdagi go'sht gastrin va me'da shirasining ishlab chiqarilishiga yordam beradi, bu ishtahani uyg'otadi. Buning yordamida qondagi xolesterin darajasi pasayadi va bu to'g'ridan -to'g'ri potentsialga, aniqrog'i, tos a'zolarining qon bilan ta'minlanishiga bog'liq.
Go'shtning foydasini maksimal darajada oshirish uchun uni bug'lash yoki bug'lash kerak. Go'sht sportchilar uchun foydalidir, lekin o'rtacha jismoniy faolligi bo'lgan yoki harakatsiz turmush tarziga ega odamlar ortiqcha ovqatlanmasligi kerak. Bu ortiqcha vaznni keltirib chiqaradi, tanadan kaltsiyni olib tashlaydi, buyraklarga ko'p miqdorda oqsil yuklaydi.
Potentsial uchun boshqa proteinli ovqatlar
Erkaklarda potentsialni oshirish uchun mahsulotlar xilma -xildir. Siz dietangizni o'simlik oqsilli mahsulotlar, shuningdek tuxum bilan diversifikatsiya qilishingiz mumkin.
Tuxum iste'mol qilishda siz ba'zi qoidalarga amal qilishingiz kerak: kuniga 2 donadan ko'p yemang, agar ko'proq iste'mol qilsangiz, u faqat oqsil bo'lishi kerak. Tuxumda juda ko'p yog ', xolesterin bor, shuning uchun ularni suiiste'mol qilish aterosklerozga, barcha organlarning qon bilan ta'minlanishining buzilishiga olib kelishi mumkin.
Shunga qaramay, tuxum minerallar, vitaminlar, aminokislotalar, yog'li kislotalarga boy, shuning uchun ularni dietadan chiqarib tashlamaslik kerak.
Yana qanday mahsulotlar kuchini oshiradi? Eng foydali fermentlangan sut mahsulotlaridan biriqimizyoki бие suti. Maraning suti metabolizmni yaxshilash, qon tarkibini tartibga solish va yurak va qon tomirlari ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatish orqali kuchni tiklashga yordam beradi. Kumis tananing infektsiyalarga chidamliligini oshiradi, shuning uchun erkak jinsiy tizimining yallig'lanish kasalliklarida foydalidir. Kumilarning kunlik o'rtacha darajasi nonushta qilinganidan yarim soat keyin bir stakan. Shaxsiy ravishda, dozani mutaxassis bilan maslahatlashganidan keyin kamaytirish yoki ko'paytirish mumkin. Oshqozon va ichak kasalliklari, shuningdek, laktoza intoleransi bilan og'rigan bemorlar, bug'doy suti bilan davolanishdan bosh tortishlari kerak.
Potentsialni yaxshilash uchun siz dukkakli mevalarni odatdagi ratsionda ishlatishingiz mumkin. Dukkakli dukkaklilar tarkibida juda ko'p protein bor, uni hazm qilish oson, chunki u o'simlik kelib chiqishi. Protein barcha gormonlar, sperma sintezi, shuningdek, yuqori sifatli jinsiy hujayralar ishlab chiqarish uchun asosdir. Dukkaklilar kimyoviy elementlarga ham boy, shuning uchun ular qon tarkibiga, nerv impulslarining uzatilishiga, shuningdek, B guruhi vitaminlari tufayli asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
Erkaklar salohiyatini saqlab qolish uchun yana nima yeyish kerak
Ba'zi ovqatlar har bir erkakning standart ovqatlanishiga kiritilmagan. Ammo, shunga qaramay, kuch va immunitet darajasini tezda tiklash uchun ularni vaqti -vaqti bilan ratsionga kiritish kerak. Erkak kuchi uchun foydali mahsulotlar: asal, yong'oqlar, o'tlar, quritilgan mevalar, tabiiy yangi siqilgan sharbatlar, ham sabzavot, ham meva, zanjabil, selderey.
Erkaklar kuchini oshirish uchun eng yaxshi oziq -ovqat mahsulotlari - bu yong'oq. Yong'oqning har bir turi o'ziga xos tarzda foydalidir. Potentsial uchun yong'oq, qarag'ay yong'og'i, findiq, pista va bodomdan foydalanishni tavsiya etamiz. Yong'oqlar qanday farq qiladi? Birinchidan, u juda ko'p tarkibga ega: kaltsiy, fosfor, kaliy, magniy, xlor, oltingugurt, marganets, rux va selen. Ikkinchidan, bu boy vitamin tarkibi: B, C, A, D, E, K. guruhidagi barcha vitaminlar to'yinmagan yog'li kislotalar qon tomirlarining sog'lom holatini ta'minlaydi, ularni xolesterin birikmalaridan himoya qiladi. Selen va sink iz elementlari testosteron ishlab chiqarishga, sperma sonining ko'payishiga va prostata bezining ishiga ta'sir qiladi.
Bodom qon aylanishini normallashtiradigan arginin aminokislotasi tufayli jinsiy a'zolarga qon oqishini qo'zg'atadi. Shu sababli, bodomni tez ta'sir etuvchi kuchga ega bo'lgan mahsulotlarga ishonch bilan bog'lash mumkin.
Yong'oqning ayrim turlari, masalan, qarag'ay yong'oqlari immunitet tanqisligi bilan kurashishga yordam beradi.
Selderey va zanjabil kabi ildiz sabzavotlarini unutmang
Seldrerkak kuchini oshirish uchun boshqa mahsulotlar bilan birinchi o'rinda turadi, chunki u erkak gormoni androsteronining analogini o'z ichiga oladi. Gormon ikkinchi darajali jinsiy xususiyatlar, libido va shahvoniylik uchun javobgardir. Selderey o'ziga xos hid va ta'mga ega, u idishlarni diversifikatsiya qilishi mumkin. Oddiy gormonal fonni ta'minlash uchun uni haftasiga uch marta salatlar va sho'rvalarga qo'shib qo'yish kifoya. Selderey, ayniqsa, potentsiali past bo'lgan gormonal etishmovchiligi bo'lgan erkaklar uchun foydalidir. Davolashda ularga erkak jinsiy gormonlari bilan almashtirish terapiyasi buyuriladi, shuning uchun seldereyda androsteron albatta foyda keltiradi.
Zanjabilnafaqat vitamin va mineral tarkibi, balki qon aylanish tizimiga ta'siri uchun ham foydalidir. Uni qo'llaganingizda, siz issiqlikni sezasiz, chunki tomirlar kengayadi, jinsiy a'zolarga qon oqimi oshadi. Zanjabil semiz odamlar, qon tomirlarida xolesterin birikishi va yuqori qon bosimi uchun ko'rsatiladi.
Potentsialni yaxshilaydigan mahsulotlar har bir iste'molchi uchun tanish va arzon. Shuning uchun sog'lig'ingizni e'tiborsiz qoldirmang, dori terapiyasiga ehtiyoj sezmang, tabiiy vositalardan foydalaning. Agar muqobil usullar sizga yordam bermagan bo'lsa, siz potentsialni oshirishga va sperma sifatini yaxshilashga qaratilgan turli guruhlarning eng yaxshi potentsial dorilaridan foydalanishingiz mumkin.
O'z-o'zidan davolanishni tavsiya etmaymiz. Har qanday holatda, mutaxassis bilan bog'laning. Bu vaqtni tejaydi va kasallikdan tezda xalos bo'lishga imkon beradi.